Entrenamiento físico de dificultad media-alta, clase 9

Complementos: Bastones, Red Tape (Resistencia Media), Mancuernas de 1 kg, Balón.

Recomendación: Clase de dificultad media. Prepárate para un entrenamiento cardiovascular intenso, trabajando prácticamente todos los grupos musculares. Asegúrate de tener todos los complementos listos antes de comenzar la sesión, sigue siempre la misma dirección y extensión de brazos. Estira al finalizar la sesión.