Entrenamiento físico de dificultad media-alta, clase 7

Complementos: Postes, Cinta amarilla (Baja resistencia), Mancuernas de 1 kg, Cinta roja (Resistencia media).

Recomendación: Clase de dificultad media en la que progresarás en la intensidad del entrenamiento con ejercicios de parada. Prepara todos los complementos y profundiza según tu condición física en la intensidad del ejercicio tanto para la parte inferior como superior del cuerpo. Recuerda la importancia de estirar después de la sesión.