Clase 4 de enero con sazón

Complementos: Bastones, Mancuernas de 1 kg, Kettlebell de 2, 3 y 4 kg, Mancuernas de 0,5 kg, Barra de 6 kg, Cinta elástica (alta resistencia), Balón.

Recomendación: Utilice los accesorios recomendados y ajuste su peso a su capacidad física. Trabaje en ejercicios de equilibrio, reduciendo el peso de la goma elástica en una de las habituales de la máquina. Estire al final de la sesión.