Clase 4 previa a noviembre

Complementos: Bastones, Kettlebell de 2, 3 y 4 kg, Goma elástica (resistencia media), Barra de 6 kg.

Recomendación: Antes de comenzar la sesión, prepare los accesorios indicados y ajuste los pesos según su capacidad física. Puede realizar la clase inicialmente sin accesorios, con menos peso, e incluso aumentarlo si su postura en la máquina y su equilibrio son correctos. Estire siempre después de cada sesión.