Clase 2 previa a diciembre

Complementos: Bastones, Balón medicinal de 8 kg, Pesas rusas de 2, 3 y 4 kg, Barra de 6 kg.

Recomendación: Ajusta los complementos antes de comenzar la sesión de entrenamiento, adaptando las pesas a tu condición física. Para ejercicios de fuerza, añade una goma elástica a la máquina y para ejercicios de equilibrio, reduce una. Estira al finalizar la sesión.