Clase de enero de temporada 2

Complementos: Bastones, Mancuernas de 1 kg, Balón medicinal de 8 kg, Pesas rusas de 2, 3 y 4 kg, Barra de 6 kg, Balones.

Recomendación: Prepare los complementos antes de comenzar la sesión. Para ejercicios de fuerza, añada una banda elástica a la máquina y para ejercicios de equilibrio, retire una. Estire al final de la sesión.