Entrenamiento físico de dificultad media-alta, clase 2

Complementos: Bastones, 2 pelotas, 4 mancuernas (0,5 kg y 1 kg) y banda elástica corta (resistencia media).

Recomendación: Presta especial atención a los movimientos que requieren coordinación. Repite la clase aumentando el peso y la resistencia de los complementos utilizados (tren superior) y realiza siempre estiramientos al final de la sesión.