Entrenamiento físico de dificultad media-alta, clase 10

Complementos: Bastones, Pelota, Cinta roja (resistencia media), Cinta amarilla (resistencia baja), Mancuernas de 1 kg, Pelota.

Recomendación: Clase de dificultad media. Prepárate para un entrenamiento cardiovascular intenso que trabaja prácticamente todos los grupos musculares. Asegúrate de tener todos los complementos listos antes de comenzar la sesión, sigue siempre la misma dirección y extensión de brazos. Estira al finalizar la sesión.