Clase 1 (antes de octubre)

Complementos: POLE, KETTLEBELL 2,3,4 Kg, BARRA 6 Kg.

Recomendación: Utilice los suplementos indicados en la menor medida posible. Respete los descansos recomendados. Para los ejercicios de equilibrio, utilice siempre una banda elástica menos. Estire al finalizar la sesión.