Clase 1 de febrero (sazonada)

Complementos: Bastones, pesas rusas de 2, 3 y 4 kg, mancuernas de 1 kg, barra de 6 kg, pelota, pelotas de tenis, balón medicinal de 4 kg, cinta elástica (alta resistencia).

Recomendación: Prepare su equipo complementario antes de comenzar la sesión ajustando las pesas a su capacidad física. Para los ejercicios de equilibrio, retire una goma elástica de la máquina. Estire al finalizar la sesión.