6- Potencia - Fijaciones (Formación Profesional Técnica)

Indicaciones: Al entrenar con fijaciones, recuerde siempre comenzar los ejercicios con un movimiento progresivo del carro y ajustando las gomas según la tabla de pesos. Si nota que el movimiento le resulta pesado, reduzca una goma. Asegúrese de no realizar el movimiento con demasiada suavidad. Apóyese en las botas como si estuviera esquiando. Comience con las series y repeticiones indicadas y, si su condición física lo permite, puede aumentar la velocidad, las series y las repeticiones. Estire al finalizar la sesión.